Podem contribuir para ter atitude positiva e aumentar bem-estar diário.
Meik Wiking é um renomado autor de best-sellers do New York Times e um especialista em bem-estar e felicidade. Ele compartilha conosco as três frases que o ajudam a manter a felicidade em seu cotidiano. Confira abaixo!
Além disso, Meik Wiking ressalta a importância do contentamento e da alegria em nossas vidas diárias. Suas palavras nos inspiram a buscar a felicidade em cada momento e a valorizar as pequenas coisas que nos trazem alegria. Siga esses princípios e sinta a diferença em sua vida!
Hygge: O Caminho para a Felicidade e o Bem-Estar
Quando se fala em felicidade, a palavra ‘hygge’ surge como uma fonte de alegria e contentamento. Pronunciado hyoo-guh, este conceito dinamarquês de ‘conforto’ tem o poder de elevar os níveis de serotonina, um dos hormônios da felicidade do nosso corpo. Não é à toa que o especialista em felicidade, Wiking, dedicou um livro inteiro a ele: ‘Hygge: Felicidade nas Pequenas Coisas’.
Ao adotar a filosofia do hygge, somos capazes de reconhecer e apreciar os momentos de alegria que permeiam nossa rotina diária. Afinal, tudo pode ser ‘hyggelig’, desde a casa em que vivemos até um encontro com um amigo querido. Essas pequenas pérolas de felicidade estão ao nosso alcance, basta saber apreciá-las.
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Mas, como em qualquer jornada rumo à felicidade, há contratempos no caminho. Os dinamarqueses têm uma palavra especial para lidar com essas situações: ‘pyt’, que significa ‘não importa’. Ao aceitar que nem tudo está sob nosso controle e que é inútil se preocupar com o que não podemos mudar, abrimos espaço para seguir em frente em busca da felicidade genuína.
Outra expressão que nos lembra da importância de encarar a vida com leveza é: ‘Não existe mau tempo, apenas roupas não tão boas’. Essa frase, mais profunda do que aparenta, nos convida a desfrutar do ar livre e da natureza, elementos essenciais para elevar nossos níveis de felicidade. Afinal, passar tempo ao ar livre está diretamente ligado a uma maior sensação de bem-estar.
Esses ensinamentos, compartilhados pelo homem mais feliz do mundo, são simples, mas poderosos. Ao repetir diariamente essas frases inspiradoras, podemos nos aproximar cada vez mais de um estado de felicidade e bem-estar duradouros. Afinal, a verdadeira felicidade está nas pequenas coisas, prontas para serem apreciadas por quem tem olhos para enxergá-las.
Fonte: @ Minha Vida
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